Olahraga teratur memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Aktivitas fisik membantu memperkuat jantung, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Berbagai jenis olahraga, seperti berjalan, berlari, dan bersepeda, dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan mengurangi risiko stroke. Dalam kategori ini, kami membahas bagaimana olahraga dapat menjadi kunci untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal dan mencegah penyakit jantung.